És essencialment un estat de consciència on es para esment endins d’un mateix, tancant els sentits i desprenent-se de les distraccions externes. Deixem a un costat les emocions i ens ajuda a connectar amb el nostre interior. En aquesta sessió de 30’ principalment dirigirem tota la nostra atenció a la respiració, tractant de deixar anar […]
Read MoreTècnica aeròbica d’origen oriental que combina exercicis físics amb mentals a través de la respiració, la concentració mental i el moviment. Técnica aeróbica de origen oriental que combina ejercicios físicos con mentales a través de la respiración, la concentración mental y el movimiento.
Read MoreÉs un dels estils de ioga més practicats en el món per poder ser practicat per qualsevol persona, amb independència de la seva edat o condició física. Les classes de Hatha Ioga integren les asanas o postures físiques, les pranayamas o exercicis respiratoris, així com la meditació i relaxació. Es uno de los estilos de […]
Read MoreMètode per a prendre consciència dels tres nivells que constitueixen la nostra naturalesa: nivell físic, mental i espiritual. El kundalini ioga, se centra en la respiració i en els exercicis on les posicions activen l’energia del nostre cos. Método para tomar consciencia de los tres niveles que constituyen nuestra naturaleza: nivel físico, mental y espiritual. […]
Read More