Categoria de classe: Cost i Ment

MEDITACIÓ

És essencialment un estat de consciència on es para esment endins d’un mateix, tancant els sentits i desprenent-se de les distraccions externes. Deixem a un costat les emocions i ens ajuda a connectar amb el nostre interior. En aquesta sessió de 30’ principalment dirigirem tota la nostra atenció a la respiració, tractant de deixar anar […]

Read More

CHI-KUNG

Tècnica aeròbica d’origen oriental que combina exercicis físics amb mentals a través de la respiració, la concentració mental i el moviment. Técnica aeróbica de origen oriental que combina ejercicios físicos con mentales a través de la respiración, la concentración mental y el movimiento.

Read More

TAI-TXI

Activitat que encadena moviments suaus i lents que milloren l’equilibri corporal a través de l’energia interna. Actividad que encadena movimientos suaves y lentos que mejoran el equilibrio corporal a través de la energía interna.

Read More

HATHA YOGA

És un dels estils de ioga més practicats en el món per poder ser practicat per qualsevol persona, amb independència de la seva edat o condició física. Les classes de Hatha Ioga integren les asanas o postures físiques, les pranayamas o exercicis respiratoris, així com la meditació i relaxació. Es uno de los estilos de […]

Read More

IOGA KUNDALINI

Mètode per a prendre consciència dels tres nivells que constitueixen la nostra naturalesa: nivell físic, mental i espiritual. El kundalini ioga, se centra en la respiració i en els exercicis on les posicions activen l’energia del nostre cos. Método para tomar consciencia de los tres niveles que constituyen nuestra naturaleza: nivel físico, mental y espiritual. […]

Read More