MEDITACIÓ
És essencialment un estat de consciència on es para esment endins d’un mateix, tancant els sentits i desprenent-se de les distraccions externes. Deixem a un costat les emocions i ens ajuda a connectar amb el nostre interior. En aquesta sessió de 30’ principalment dirigirem tota la nostra atenció a la respiració, tractant de deixar anar […]
Read More